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中医减肥食谱的内含就是“既减肥,又健康”,所以,开始中医减肥后, 制定的食谱每天应该不到1000卡路里, 在习惯了以后,要把标准再降低,降到400-500卡路里。 一般情况下,普通成人每天的热量是1800-2000卡路里。……
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