女士腹有效部运动瘦身12招 减除腹部赘肉无烦恼

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腹部减肥运动小妙招一、腹部减肥操 人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，怎么样不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 ...