女性瘦肚子最好运动12招 快速有效还你平坦小肚

点击: 895 次| 所属栏目:有效减肥| 暂无评论

快速瘦肚子运动一、伏地挺身青蛙腿 1.预备俯卧撑姿势,从肩膀道脚踝保持斜直线。 2.右脚往前跨出一步,停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置,然后左脚做同样的动作。 快速瘦肚子运动...

11个生活瘦肚子运动放心学 搞定肚子赘肉小case

点击: 832 次| 所属栏目:有效减肥| 暂无评论

瘦肚子运动方法一、健身球上的屈曲运动 躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹...

远视天下
时美网