瑜伽瘦肚子九式怎样 轻松消除小腹赘肉

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瘦肚子瑜伽动作一、泳式
1、俯卧于训练垫上，双腿微微分开并伸直，依靠臀部和下腰部的力量使其抬离地面。双臂打开置于空中并向前方伸直。头部要保持平视训练垫的角度。
2、同时向上抬起右臂和左腿；同时向上抬起……