分分钟都能运动瘦小腹 强力有效消脂恢复平坦肚

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瘦小腹的运动方法1、曲身运动 双手握阻力带,绷紧,平躺于地板,双腿伸直,双臂置于头顶。 吸紧小腹,收紧下巴,举臂向天花板,带动头部、双肩、躯干,使其依次抬起,压向双腿。 动作尽量要快,并保持脚踝紧贴地板...

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