男士瘦肚子怎样瘦最佳 13种方法瘦出平坦肚

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男性瘦肚子最有效的方法1、进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减……