11个生活瘦肚子运动放心学 搞定肚子赘肉小case

• 标签：怎样运动瘦肚子, 瘦肚子运动方法

瘦肚子运动方法一、健身球上的屈曲运动 躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹...