瑜伽十式瘦肚子 动作简单瘦腹效果如何好

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瘦肚子的瑜伽动作1、跪姿式 双脚分开与臀部同宽,双膝跪地,大腿面绷直,身体向下弯曲,使背部与地板平行,双臂伸直撑在肩膀正下方,头部放低。 动作要点:脚面绷直,脚趾着地,双手分开与肩同宽,手指分开,面部朝...

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