瑜伽十式瘦肚子 动作简单瘦腹效果如何好

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瘦肚子的瑜伽动作1、跪姿式 双脚分开与臀部同宽，双膝跪地，大腿面绷直，身体向下弯曲，使背部与地板平行，双臂伸直撑在肩膀正下方，头部放低。 动作要点：脚面绷直，脚趾着地，双手分开与肩同宽，手指分开，面部朝...