产后快速瘦肚子有妙招 运动瘦女性肚效果好

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一、产后减肥瘦肚子的运动方法 产后瘦肚子的运动方法1、下蹲 两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩。当你吸气的时候身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板几乎平行。不要让膝盖超过脚趾头。...