孕妈妈产后8女性种瘦肚子方法 快速瘦肚恢复身材

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产后瘦肚子的方法1、早上空腹喝水 产后妈妈超级容易便秘。便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内的肌肤食物残渣水分不断被吸收,从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水,有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态,...

产后瘦肚子9大妙招 生活大肚妈妈再也不怕游泳圈哦

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产后瘦肚子的方法1、实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时,把球向上直抛。...

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