上班族全天瘦腰操 消肌肤除腰部脂肪很简单

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上班族瘦腰操一 1、仰躺睡姿，将双手往上伸到最直，保持姿势继续呼吸，努力伸直维持7秒钟。 2、仰躺，双膝弯曲90°。两手平放在身旁，右脚跨在左脚上并往左压。边呼吸边做运动约7秒，然后放松。换边做...