上班族全天瘦腰操 消肌肤除腰部脂肪很简单

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上班族瘦腰操一 1、仰躺睡姿,将双手往上伸到最直,保持姿势继续呼吸,努力伸直维持7秒钟。 2、仰躺,双膝弯曲90°。两手平放在身旁,右脚跨在左脚上并往左压。边呼吸边做运动约7秒,然后放松。换边做...

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