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如何健康清肠排毒瘦身(健康的清肠排毒方法)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 22 次

健康的清肠排毒方法

清除宿便的方法一:
A.首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药有三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。
B.其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。
C.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。
过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。
准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

健康的清肠排毒方法

如何健康清肠排毒方法

步骤
1
银耳粥
真的是排宿便、清肠毒的神器!!注意,煮银耳粥是不能提前一天煮好第二天喝的,要当天煮当天喝!可以和黑木耳一起煮~当然能加点枸杞、红枣、莲子、桂圆什么的就更好了!你会发现,第二天上厕所,大号会很舒畅而且奇臭无比!不要嫌弃,如果不出来,这些东西可都在你肚子里哦!!
2
阴阳水
就是头天晚上的凉开水和第二天新烧的热开水,以1:1的比例兑在一起,加入少量食盐,在早上7点之前,大口大口地喝下去!要喝2大碗哦~
3
蜂蜜水
要喝就要喝正宗的蜂蜜水,每天睡前喝上一杯蜂蜜水,早起时也要喝,但第一杯水不要和蜂蜜水,浓度太高了,最好喝一杯白开水后,再喝蜂蜜水!最好在蜂农那里买正宗的蜂蜜,感觉超市的都不靠谱!
4
按摩
每天晚上睡觉之前、早上醒来起床之前,按摩腹部,使劲揉,直至发热!平时有事没事,也可以多按摩,促进肠胃蠕动!
5
注意
这几种方法不要同时尝试,可以自主选择,2种或3种相结合,总有适合你的方法!平时一定要多喝水,这是最简单的排毒方法!

如何健康清肠排毒方法

现在排毒清肠方法很多,关键选择最适合自己的。最简单的有白开水或者苹果清肠。药物的话好多含有刺激类泻剂,要是仪器洗肠也很疼痛,清肠不彻底,要是选择清肠彻底又没副作用的方法就选择一些物理作用的清肠药,比如舒泰清之类的,这个药我以前试过,淡盐水味道,每天喝一杯,空腹,就能达到清肠效果。另外,多吃水果、蔬菜、保持乐观心情,而且增加锻炼。

健康的清肠排毒方法

人体内的宿便是很惊人的,我们自己时常感觉不到,又有谁能意识到我们的肠道如果全部展开有一个篮球场那么大呢,人体内最多的宿便能达到20多公斤,宿便的危害实在是太大了,引起癌症的几率是目前最大的,心脏病,高血压,直肠癌是最常见,就是因为时常便秘导致,肠道的皱褶处粘连大量宿便,比下水道的污垢还要顽固!

我以前不知道,后来一次从南京回来的飞机上看到了一个专门排宿便清肠的葛老黄金茶,回来之后马上给上面记录的电话打去咨询。我原来的便秘太严重了,有的时候三天不大便,体质、面色那有多糟糕就不想多说了。现在这些都已经成了过去。

那个茶我喝了第三天开始上厕所,拉的是黑色的。坚持喝过一周之后,颜色慢慢有了点黄色,便便的形状也从稀糊糊变得有了形状。

意识到了排毒的重要性,现在我和我的家人吃了油腻的东西,或者有的时候熬夜感到不舒服了,就冲杯葛老黄金茶,我们的生活基本没有疾病的困扰。

健康的清肠排毒方法

如何健康清肠排毒方法


首先这一款产品它是根据中国居民膳食指南来的,所以说从饮食上它是均衡的,从原理上来讲呢。它具有健脾补肾,促进新陈代谢的作用。本身这个产品当中都含有人体需要的天然酵素。所以说从功效上来讲,它的效果要比酵素要好很多,因为它的作用面要多,效果全面!

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