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减肥期间一定要挨饿吗 正常进食才能瘦得快(减肥期间一定要运动吗)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 138 次

减肥期间一定要喝牛奶吗

千万不要节食啊!尽量选择低热量的食品就可以了,实在不知道该如何做的话去优瘦身寻求专业的人士帮忙吧!

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不一定吧,合理饮食就行了

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合理饮食,积极锻炼。做到消耗量大于摄入量,并且保证基本营养摄入量达标,就能达到减肥的效果。

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你多重????

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指导意见:你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。。减肥的方法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。这种减肥办法,省钱,但是不省力。
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