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关于减肥的一些建议(关于减肥的一些建议)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 23 次

关于减肥的一些建议

三餐照吃
只是晚饭要提前吃
5点吃
晚饭吃完后到睡觉期间都不吃东西
也不喝水
每星期坚持有3天运动半小时
这样减肥
3个月你会明显发现自己瘦了

关于减肥的一些建议

关于减肥的一些建议

减肥最重要的两点就是控制饮食和运动。不要轻信减肥产品或者其他减肥办法。 首先就是要控制饮食,每天摄入的食物要减少,最好只摄入正常基础代谢需要的能量。可以自己做订一张食谱,慢慢摸索。控制好这一步减肥就成功了一大半,如果持续还能加上适量运动,效果则会更好。坚持才能胜利。
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