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穴位按摩可以减肥吗 穴位按摩瘦手臂()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 22 次

减肥除了运动,多按一下我们脚部的穴位体重能够自动往下降。

按摩一些穴位是可以减肥的,比如说经常按摩脚底的穴位。

因为穴位只可以刺激身体的局部,所以减肥通过按穴位作用不大,想要减肥只能进行运动锻炼。

想要减肥是有很多效果的,比如说通过按摩穴位,可以尝试一下按摩檀中穴。

脚底穴位按摩减肥法

原理:通过刺激穴位达到减肥的效果
  人体的每个器官都有相应的神经延接到双脚,而人们常说反射区就是末梢神经区块。经实验证实,人的双脚就是身体器官组织立体分布的缩影。当腺体或体内器官出现异常后,其相应的足部反射区也会出现反应,就是疼痛点,也就是说按足部的各个部位,如哪个部位感到疼痛,就说明该点对应的身体相关器官出现了问题。另外每一个疼痛点的触感反应并不相同,有些是颗粒型,有些则像细沙,还有些会有肿胀的感觉。经常按摩足部的穴位,便可以起到排除体内毒素和废物的作用,从而起到治疗疾病的作用。
  下面分别来介绍一下5种足底穴位按摩减肥的方法,每天坚持进行这样的按摩,一个月后便可减轻10斤。
脚底穴位按摩减肥方法一:按摩脚趾
  按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。
  方法:双手握住大脚趾并来回进行按摩,一天可以进行很多次,一次2分钟,可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧,小脚趾是小脑的反射区,而人的记忆力与小脑有关联,所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。
  脚底穴位按摩减肥方法二:双脚晃动
  如果身体的血液循环不佳,就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况,使体内的毒素不能很好的及时排出体外,新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪,造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环,增强新陈代谢速度。
  方法:平躺在地板或床上,抬起双脚,并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动,一次做2分钟,便可以起到促进血液循环的作用,不但可以帮助燃烧脂肪,还有助于睡眠。
脚底穴位按摩减肥方法三:敲击脚底
  每天晚上在临睡觉前进行一次,手握成拳头并轻轻敲击脚底,这样做可以促进全身的血液循环,有效排除身体内脏的毒素,还能消除一天的疲劳,畅通血管排泄功能,促进脂肪的燃烧,从而快速减肥。
  方法:以脚掌为中心,用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感觉到疼痛才行,一只脚敲击100次,大约总用时为2分钟左右。
  脚底穴位按摩减肥方法四:摩擦双脚
  让双腿对在一起互相进行摩擦,可以起到促进血液循环的效果,当双脚感到微热的时候,便说明体内的排毒开始燃烧。
  方法:平躺在地板或床上,抬起你的双腿互相摩擦,也可以用双手来帮助摩擦,这样效果会更好,一次按摩20下,大约用时2分钏,这个方法还可以帮助睡眠。
  脚底穴位按摩减肥方法五:赤脚行走
  赤脚行走这个方法主要是锻炼脚掌,脚掌心是起到保持平衡的重要部位,在行走的时候尽量对脚掌心刺激,比如经常走卵石路,也可以在家中准备一块带突起的垫子。
  方法:为了健康和减肥,在家中的时候尽量不要穿鞋袜,进行赤脚走路。
  这些穴位按摩减肥法具有身体保健作用,即使不是为了减肥瘦身,也可以经常采用强身健体,排除疾病。

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