文章图片标题

最美女胖子及伟佳8步健身操(中国最美的女胖子)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 44 次

最美女胖子现状

6大减肥秘方,让你苗条动人
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

最美女胖子现状

后来体重反复无常最后去台湾做的切胃手术,胃切掉了一般

最美女胖子现状

最美胖子及伟佳减肥后

营养加运动是最好的减肥方法

最美胖子及伟佳减肥后

最美的女胖子

【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】


  近日,曾被网络评选为“最美女胖子”而轰动一时的及伟佳,参加了央视瘦身真人秀《超级减肥王》之后,两个月内由原来的210斤锐减了60斤,效果十分惊人,她也因此成为了“励志姐”的新典范。


 

 



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】


  但有网友表示感伤,称这位曾经的“胖版金喜善”虽然变苗条了,却少了那份快乐和丰满美,整个人看上去一脸菜色,福气不再。甚至有网友发出“跪求我的大号女神不要减肥了!”这样撕心裂肺般的呐喊真是让人跌破眼镜。


 

 



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】


  在这么短的时间内狂甩60斤肉,必定是吃了不少苦的。


 

 



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】


  每天超强度的减肥训练,好不容易忍到饭点,看着这满盘青菜素味,哎,真是哑巴吃黄连,有苦说不出啊。


 

 



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】

 



【210斤最美女胖子2个月狂甩60斤 网友质疑哪里美】


  在最新公布的视频中,及伟佳在健身房内示范8组减腹健身操,动作标准规范,架势十足。动作很矫健,少了几分臃肿的感觉,看来“最美女胖子”这个昵称要改一改了,等哪天她突破了100斤大关,那才真是让人跌破眼镜刮目相看呢!


  不妨一起来回顾下那可爱的“胖版金喜善”。


  这些神速掉肉的女明星们,都是实打实的“瘦身典范”“铿锵玫瑰”,小编忍不住点赞!对身材不够满意的你,赶快停下手中的零食,一起努力减肥,瘦成一道闪电吧!

网友评论:




声明: 本文由( 时美网编辑 )原创编译,转载请保留链接: http://ssmay.com/77202206144247.html

最美女胖子及伟佳8步健身操(中国最美的女胖子):等您坐沙发呢!

发表评论


远视天下
时美网