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高效八大式减肥法 48小时还你S曲线(北京协和高效减肥法)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 24 次

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7种高效的跳绳减肥法

跳绳最快，一般一周见效，10分钟/组，每天3-5组(不间断)
跳完之后放松，拉拉韧带，不要马上坐下休息，否则屁股要大的，肌肉也会囤积在一块。
7种高效的跳绳减肥法

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