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达人亲授减肥秘籍 不挨饿照样瘦()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 58 次

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每天坚持跑步、俯卧撑，隔天游泳，保证你就减肥成功了

对现在的你来说 减肥是非常重要的 你要明白一点 方法是多样的 但目的只有一个 我只对你说 减肥最好的秘籍就是两个字        坚持！从8月1日起离开学还有一个月的时间 坚持每天早上爬山 一开始可以先走 但坚持一到两个星期后渐渐的试着慢跑  坚持在家帮家长干家务 坚持晚上再做适当运动 最好坚持少吃东西（只要能保证你每天消耗的热量 ) 坚持一个月  总之你必须生活有规律 不能懒懒散散 可能一开始不适应这样的新生活 你必须坚持21天 21天后我保证你成功减肥 中间无论什么情况都不能放弃 一有放弃前面的都化为泡影 如果你有信心 这一个月下来你会有很大的收获 坚持一个月      注：你要是说快速减肥 没有这回事 像我 想快速增肥都没有办法 必须日积月累 一天一天慢慢的长肉 减肥是同样的需要一个个的+号

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