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爬楼梯多久可以减肥 爬楼梯减肥的方法(子宫切除后多久可以爬楼梯)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 54 次

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四维爬楼梯爬多久

人流后多久可以爬楼梯

爬楼梯的效果固然明显，但是得注意小腿的线条。个人认为走路是最好的运动，逛街不错，一方面可以瘦身，一方面可以吸收流行资讯，很不错！

对于体重分别为50公斤和90公斤的人来说，爬4层楼等于分别消耗13千卡和24千卡热量，而70公斤体重的人可消耗19千卡热量。

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