运动减肥不出汗是不是就没有减肥效果(运动减肥是通过出汗还是呼吸)

运动减肥出汗好还是不出汗好

其实运动后不出汗也是有作用的，原理很简单的，你体内的热量和消化胃经过运动刺激，蠕动增加。体能消耗，血液循环和内吸也有很大的带动，绝对是有部分作用的

运动减肥是通过出汗还是呼吸

运动不出汗也是可以减肥的。并不是出汗越多就越好，适度的运动最重要。只要您运动达到消耗脂肪的运动量，就可以达到减肥的目的。正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。

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