文章图片标题

教你怎样爬楼梯减肥()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 36 次

爬楼梯是非常简单容易操作的运动,对于提升运动心率也是非常有效的,但是对膝盖同样也是一种考验,因为膝盖在爬楼梯时要承受平常3倍的压力,大体重,膝盖不好的人,不建议爬楼梯

踮脚爬楼梯减小腿脂肪怎么样?就是用脚尖登楼梯。要看你腿上的肉是不是肌肉型的~~ 如果是肌肉型的就不要踮脚了,这样肌肉会越来越结实,更不好减了。 如果是肌肉型的,没有别的办法,只有按摩。晚上睡觉的时候,睡着之前用手捏捏小腿,平时做作业听课什【点击了解更多→】

查看原帖>>

网友评论:




声明: 本文由( 时美网编辑 )原创编译,转载请保留链接: http://ssmay.com/77202206124128.html

教你怎样爬楼梯减肥():等您坐沙发呢!

发表评论


远视天下
时美网