最有效的减肥方法 5个小妙招要你好瘦(什么办法减肥瘦的最快最有效)

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最有效的减肥方法懒人减肥法

唉，我减肥的弯路给大家分享～

最有效的减肥方法一周减7斤左右

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

怎么减肥最有效最快最安全

减肥最快最有效的方法

1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。

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