减肥有效办法
唉,我减肥的弯路给大家分享~
减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
1、多吃水煮菜;2、用低脂植物油炒菜;3、吃肉用烤的不用炸的;4、早餐不油腻;5、零食选择有清肠作用的蔬果类;6、晚餐后不吃东西;7、一天至少8杯水;8、每周可有一次放纵饮食;9、晚餐吃减肥餐:牛奶、鸡蛋和苹果。
网友评论:
练瑜伽很多人为了减肥,曾饿得眼冒金星,结果还是:不管你吃或... 但是如果给你一个方法,每天只要练习 10 分钟,就能有不错的训...
网友id:24462891
很多人都来问九姑娘,什么才是最有效的减肥方法,其实,减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样,而是,你要养成可以维持一辈...
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