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降温后进行户外减肥要注意这些()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 28 次

防暑小常识10招 预防高温中暑,医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。 1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多; 2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温; 3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行; 4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择; 5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度; 6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果; 7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量; 8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度; 9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑; 10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方

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带几箱冰块,多喝水和解暑的甜品,还有可以带小型的风扇

降温设备主要有离心涡轮)、离心电机、蒸发器、水帘及水幕。
蒸发式降温机组
设备原理利用水的自然蒸发对空气进行绝热加湿冷却称为蒸发制冷。人站在海边感觉特别凉爽,皮肤表面有水时风一吹就感觉很凉快,这就是因为水在蒸发过程中,吸收了空气中的热量,使空气温度下降。
设备特点
◆完全环保型产品:它是无压缩机、无冷媒、无污染的环保型产品,这是利用室外新鲜空气蒸发冷却原理降温并与室内进行对流换气从而达到通风降温的。
◆运行成本低,可快速收回投资:与传统压缩机空调系列相比,耗电量只有其1/8-1/10。
◆降温效果明显:在较潮湿地区(如南方地区),一般能达到5-9℃的明显降温效果;在特别炎热干燥地区(如北方、西北地区),降温幅度大约能达到10-15℃。
◆投资造价低、不占用建筑面积:与传统压缩机空调系统相比,造价不足其一半,并且设备不占任何建筑面积。
◆保持室内空气干净、清洁、卫生:门窗敞开进行排风是蒸发式降温机组的一大特色,百分之百的新鲜空气更换方式使人们时刻处于大自然的环境中,完全无传统空调带来的不适应感,将污浊的空气排出室外。
◆易于维护与安装:系统简单,易于快捷安装、维护。
◆防止空气干燥:它可以湿润皮肤,并且对皮肤有一定的好处。
◆噪声低、振动小:目前在国内同类产品中本公司生产的蒸发式降温机组噪声低,可让我们在不知不觉中得到清新自然的凉风;机体本身不向周边散热。

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