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3招骨盆操纠正骨盆()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 39 次

骨盆前倾影响体态,特别是会让你的小肚子很突出。今天教你三招,可以改善骨盆前倾的动作哦。

一招教你矫正骨盆前倾

产后修复

除了多吃少运动之外,骨盆的歪斜也是让你形成小肚腩的原因之一。想要快速瘦腰,纠正骨盆位置是最重要的。一起练习以下的骨盆减肥操吧,改善骨盆不正,有效收腹。 仰卧起坐 仰躺,屈膝并拢,双手举起,使之与地面平行,吸气,慢慢抬起上身,直至完全坐起为止。然后慢慢躺下,重复做15个来回。

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