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年后减肥没动力?试试这几招(年后减肥怎么搞活动啊)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 92 次

年后减肥文案

生活当中很多女生都在喊着减肥,但实际上真正能够坚持下来的却没有几个,真正是因为减肥是一件需要耐心和毅力的事情。

一般对于怎么减肥,大家心里都略知一二,但是这件事情很难坚持下来,那么我们可以从下面几个方法入手,让我们更有耐心。

第一,可以在手机上存几张自己很喜欢的瘦的女生,女生比男生其实更喜欢漂亮的小姐姐,网上有很多长得很瘦,而且很漂亮的小姐姐。可以把那些照片设为自己的壁纸,或者是自己的背景。这样一打开手机就能够时时刻刻看到她们,自己的目标也会更坚定一些。

第二,可以让自己喜欢的人督促自己减肥。如果对于暗恋的人,可以找几张她的照片,存放在自己的手机上,如果觉得没有坚持下去的动力,就可以偶尔看一看。或者是让自己的对象督促自己减肥,往往别人的话语对我们来说才更重要。

第三,可以找一个减肥的人陪同自己一起,有的时候如果自己去减肥,那坚持下来很困难。比如你身边的小伙伴在吃的时候,你很有可能抵挡不了诱惑,并且自己在减肥的道路上很孤单,但是找一个同伴会让自己事半功倍。

第四,可以在网上找一个减肥成功的小姐姐,有什么困难和问题随时咨询她自己是一些新鲜的时候,也可以找她加油打气。

总之只要一件事情你想去坚持,那么你就一定会成功,重要的是你要学会如何去坚持。

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年后减肥的句子

减肥不是一件简单的事情。

如果没有进行充分的心理准备,知识准备,很容易在遇到一些意想不到的困难后,丧失减肥的动力。

我把我是如何在减肥过程中增强动力的方法,给大家分享一下。

███「001」

肥胖其实是一种生活习惯,懒惰,不愿意运动,不愿意早起,看到美味就控制不住自己,啤酒饮料是最爱、冰淇淋吃起来没够。

因此减肥过程中,最容易导致丧失动力的是饮食问题。

因为你如果严格的按照百度经验去做,就会和过去的生活习惯产生强烈的冲突。

早餐只能吃一个鸡蛋、一片小面包,一小碗粥;

午餐要控制热量,少吃主食。

晚餐通常要喝麦片粥或小米粥。

前几天你会觉得这挺容易坚持的。

但很快你就会感到,好饿啊,好馋啊,因为这种减肥食谱和你过去的饮食习惯严重冲突的。

尤其是早餐、午餐都控制饮食啦,晚餐居然从正餐变成一碗粥,还是你不太愿意喝的粥。

随着减肥继续,你对美食和饱腹的渴望越来越强。

对继续这样下去减肥的动力越来越弱,直到一天你说服自己就吃一顿,然后彻底远离减肥啦。

我是这样解决的,因为饿和馋丧失减肥动力,主要问题是在晚餐。

你可以在晚餐吃少量主食,例如一个面包,一碗粥,然后吃一些新鲜水果。

像苹果、香蕉、香瓜、西红柿等,热量很低、好吃,还饱腹感强。

你可以可劲吃,但也吃太饱,这么做,既解决啦你的饿,又解决啦你的馋。

我过去不但有晚餐大吃的习惯,还喜欢晚上喝可乐、吃冰淇淋。

但都通过上面这种方法戒掉啦,而且习惯后,觉得晚餐是水果真是一件很不错的事。

███「002」

其实减肥是一种生活习惯,和胖子的生活习惯是完全相反的。

要想有持续减肥的动力,你要用让你容易坚持的减肥习惯去替换胖子的不良习惯。

例如很多胖子坚持不了运动,是因为他们的作息时间是晚起。

起来都快上班啦,当然运动不了啦。

所以需要解决怎么持续、有动力起床的问题。

怎么能让你愿意从温暖的被窝,和甜蜜的梦乡中出来,早起锻炼。

有个简单、有效的、我实践验证的方法,就是加入早起打卡的微信群,或是一些APP功能中。

这个功能就是每天早起手机在微信群活APP中签到,签到金要付出1元,如果签到失败,1元就没啦;如果签到成功,就可以和其它签到人平分失败者的签到金。

这个功能,我用来让自己早起,效果非常明显和持续的。

我现在每天早起的动力十足。

能早起,自然也会顺便出去运动,呼吸一下新鲜空气,感受一下减肥生活的美好之处。

以上,就是我的一点减肥经验,希望对你有帮助,谢谢!!!

年后减肥图片

你可以试着去找一个你想追求的追求的男神什么的,或者计划去见一见你的爱豆,然后你就需要让你自己变得更加完美,更加优秀,减肥自然也能坚持下来吧。

年后减肥的搞笑说说

减肥本来就是要靠自己的,必须要有毅力,如果想放弃,就想想自己喜欢的人吧,毕竟瘦下来对方也可能会爱上你的。

年后减肥的搞笑说说

年前不减肥年后你最肥

都可以的。记住减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间,所以不能求快,不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
年前不减肥年后你最肥

网友评论:

网友id:9722901

因为九看见阿黛尔最新和圣诞老人合影,这女人瘦下来也太美了吧,不是说好爱吃鸡腿不减肥的吗!怎么脸都变尖啦?是不是差点都认...




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