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中医药膳消脂瘦身效果好()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 68 次

●材料
1.决明子3钱、杜仲2钱
2.美国芹菜3支、蒟蒻块2两 、海蜇头 2个
3.大蒜5颗、生姜3片、橄榄油1大匙
4.白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙
●作法
1.海蜇头泡水2-3小时多搓及换水洗去盐分后成小块,芹菜洗净削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小块,水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟,熄火后放进海蜇头稍川烫即刻捞起,一起同橄榄油扮匀,置盘上待凉放冰箱备用。
2.淋酱制作:将药材1用1杯水以小火熬剩1/3杯,后放入4料及大蒜、生姜(切细)搅拌均匀,食用时则淋在西芹上即成。
●功效
能凉血平肝,消脂化瘀,有降血压,降血脂肪,通便,减肥等功效。 ● 材料
1.茯苓3钱、薏仁5钱
2.腐皮3大张、绿豆芽约12两
3.芝麻酱1小匙、柴鱼酱油1大匙、白糖1小匙、盐1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、白芝麻1茶匙
● 作法
1.将药材1用1碗水以小火熬至剩1/2碗过滤取药汁,趁热调芝麻酱,融 化后加入柴鱼酱油、糖、盐、白醋、麻油即成酱汁备用。
2.烧一锅水(约10杯水),烧开后放入绿豆芽及1茶匙盐,约10秒钟即刻捞起冲凉水,并用手压干水份,分成3份备用。
3.取腐皮3大张,分别包上绿豆芽,包紧后开口以面糊黏上防止其松开,后入油锅将腐皮炸至酥即可,切数段至盘上。(绿豆芽应顺丝排列,勿相交杂),淋上酱汁,洒上白芝麻即成。
● 功效
健脾除湿,清热利尿;适合于小便不利,脚气水肿,体湿身重者食用 材料:仙人掌、吊筒、木耳、草菇、鸡腿菇、枸杞
做法:将仙人掌洗干净后切掉边缘和表皮,切成片待用。米尔、草菇、鸡腿菇洗净后切成片,将锅烧热后放入蒜头爆香后倒入鸡汤,烧开后加入仙人掌、吊桶、枸杞、木耳、草菇和鸡腿菇煮熟,出锅前加入适量的盐调味即可。
点评:这道美味的药膳很美味,仙人掌肉已经开始变得慢慢普遍。仙人掌的营养非常的丰富,而且具有很好的药用价值,吊筒其实就是小鱿鱼子,都含有很多维生素,可以促进人体消化,达到减肥的好作用。


可以将山楂和荷叶一起泡水喝,具有消脂减肥、清肠排毒的作用,尤其是每天早上空腹喝一杯,减肥效果更佳。山楂(CrataeguspinnatifidaBunge),又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。

在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。

核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

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