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晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有助减肥(晒太阳会瘦身吗)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 55 次

晒太阳会瘦身吗

前段时间,美国研究人员提出,想要身材苗条,可能只需早起晒一会儿太阳。

What?晒太阳会变瘦?这到底是真是假?

一项小规模研究显示,身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。

《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。

西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说:“起床晒太阳的时间越早,体重指数就越低。反之亦然。”

受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环,并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现,曙光可影响体重指数的约20%。

另一名作者菲莉丝·齐说:“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介,也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是,你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示,短短二三十分钟就足以影响体重指数。

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晒太阳会瘦身吗

晒太阳会瘦身吗

长青春痘,基本上就是一种皮肤的发炎,发炎较严重就可能在脸庞留下痕迹。这包括黑色素沉淀、红斑、凹洞或凸疤。

发炎后的黑色素沉淀,可藉由患者少晒太阳,口服维他命C,和美白药膏的使用,慢慢把黑色素淡化掉。血管扩张性的红斑,通常把痘痘的发生控制好,红斑就会慢慢改善。至于坑坑洞洞的凹陷疤痕,果酸患肤及雷射磨皮是最佳治疗方式,不过这需要时间来慢慢填平,不是一两次就可克尽全功,而且术后的照顾也相当重要。凸出的疤痕可以用手术的方式切除,或选用贴矽胶贴片来改善;如果是因为蟹足肿引起的,则可利用皮下注射药物的方式来治疗。

有偏方
把生姜切片把它贴在痘痛疤处,5-10分钟再拿下来,几天后效果就会满明显的,你可以试试看,

下面提供一些常用的方法供你参考。

治则消痰软坚,活血化瘀。

1、口服药物:化瘀散结丸加减当归6克赤芍6克桃仁6克红花6克昆布10克海藻10克炒三棱10克夏枯草10克陈皮10克炙半夏10克益母草12克金银花12克每日l剂,水煎服,日服2次。

(2)食膳疗法桃仁山楂粥(《养颜与减肥自然疗法》)桃仁9克山楂9克贝母9克荷叶半张粳米60克先把前四味药煎成汤液,去渣后人粳米煮粥。每日1剂,日服3次,共服30天。

2.外治法

(1)药物:祛斑膏(《朱仁康临床经验集》)大枫子仁、杏仁、核桃仁、红粉、樟脑各30克。

先将三仁同研极细,再加红粉、樟脑一同研细如泥,如太干,加麻油少许调匀。每晚于患处搽1次(先涂小片,观察有无过敏反应)。(2)中药面膜法:活血化破倒膜粉(《中医杂志》1992.4)倒膜配方:细辛250克白芷500克白扁豆200克白芍500克白附子500克当归500克五味子200克红花100克乌梅250克(烘干)上药粉研成细末,以医用石膏为基质,约200克,加中药粉约20克,用30℃~40℃温水,搅拌成糊状。操作:净面、离子喷雾机熏蒸后,涂加味颠倒散稀膏。行点穴按摩5~10分钟,再薄涂一层稀膏,超声波导入10~15分钟,先用强度0.5/cm2连续波,由轻逐渐加重按摩全脸皮损处5~10分钟后,再选用强度1~1.25w/cm2脉冲波,在每个囊肿、结节或瘢痕处停留1~2分钟。全部过程不超过15分钟。然后洗净药膏,将活血化瘀倒膜粉调成的药物敷于面上,眉毛、眼、鼻;口外露。30分钟后揭掉。每周1次,4次为1疗程。

发炎后的黑色素沉淀,患者应少晒太阳,口服维他命C,和使用美白药膏,慢慢把黑色素淡化掉。血管扩张性的红斑,通常把痘痘的发生控制好,红斑就会慢慢改善。凸出的疤痕可以选用贴矽胶贴片来改善;如果是因为蟹足肿引起的,则可利用皮下注射药物的方式来治疗。

对于发过青春痘的疤痕有两种方法医冶:一种可以用皮肤磨屑术,另外还可进行光子嫩肤。光子嫩肤的原理是通过光的作用,使皮肤下面胶原组织重新得到修复,时间太长的话,可能效果会差一点。如果疤痕比较明显,经过几个疗程治疗以后,可以用皮肤下面的胶原组织结构重新排列以后可以使疤痕减轻,如果希望治疗希望到正规医院。
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