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5个情侣减肥瑜伽动作 边减肥边恋爱(瘦身瑜伽减肥教程视频)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 83 次

玉珠铉减肥瑜伽

这个是肯定有效果的。我一块住的妹妹一暑假瘦了很多,但是上学后不注意,又反弹了。

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情侣深蹲 充分锻炼大腿肌肉和臀部线条.腰腹收紧,髋关节先启动,臀部用力,膝盖尽量不要超过脚尖...情侣背部划船 TRX健身带的人肉版,锻炼背部肌肉,让身形更挺拔.做动作时注意腰腹收紧...情侣箭步蹲 比深蹲的支撑高度要高,可针对两腿肌肉分别锻炼.注意脚尖正前方蹲到大腿小腿90度,背挺直.

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闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着瑜伽服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着...




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