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吃什么祛斑养颜排毒(月子里吃什么祛斑养颜)

分类:美容护肤 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 51 次

女士吃什么美白养颜祛斑

核心提示:女人很大精力集中在自己的脸上,大部分的收入用来购买化妆品和美容,然而各种雀斑却特别爱光顾爱美的女性。我们能不能靠吃来驱走雀斑呢?
  女人吃什么食物可以去斑?吃这些食物可以去斑,不少天然食物本身就有去斑的效果,收集了几种饮食去斑法子,供大家分享:

  西红柿汁去斑    
  每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

  黄瓜粥去斑    
  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实,黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白肌肤。

  柠檬冰糖汁去斑    
  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  黑木耳红枣汤去斑    
  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。

  胡萝卜汁去斑    
  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每天早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有很多的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健肌肤的作用,并可防治肌肤粗糙及雀斑。

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吃什么可以美容养颜?

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月子里吃什么祛斑养颜


富含维生素C和维生素E的水果蔬菜,富含胶原蛋白的食物,有一定美容养颜祛斑效果。维生素C和维生素E是具有淡斑的效果,多吃一些这类的食物可以淡化色斑。可以每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

可以将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

仅靠食物祛斑美容,可能不太够,日常还需要做好护肤、防晒,保持良好的作息习惯。强烈的紫外线会伤害皮肤,导致皱纹、色斑、皮肤老化等问题,所以要注意防晒,根据不同紫外线强度选择合适的防晒用品。

每天做好基础护肤,选择适合自己的护肤品。护肤品不一定要选择特别贵的,但是要适合自己。此外,养成良好的生活习惯,要早睡早起,不要熬夜。少食辛辣,刺激性的食物。

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