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正确站姿能帮助你减肥()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 111 次

站桩的正确方法图解大全

男士的正式坐姿一般就不必象女士那么拘束了,膝部可以稍微分开些,但不宜超过肩宽。   不管男士女士,当跷腿的时候,都要注意收紧上面的腿,脚尖下压,绝不能以脚尖指向别人,或者上下抖动。坐着的时候,可以不时变换姿势,但无论怎么变,也要保持端做,腰挺直。切不可不住地抖腿,这是一种令人非常不舒服的习惯。   入坐时,除非左边没有路,一般要从椅子的左边进入,即使你站在椅子的右边,也要绕过椅子的左边,站在椅子之前,站好后再坐下。如果离椅子比较远,可以向后退一小步,碰到椅子后再坐下。   当男士和女士步入西餐厅,男士要讲究绅士风度,帮女士拉开椅子,请女士先入坐。如果有服务员帮女士拉开坐椅,也要等女士入坐之后,方可入坐。 走路的姿势最能体现是否有信心。走路时,身体应当保持正直,不要过分摇摆,也不要左顾右盼,两眼平视前方,两腿有节奏地交替向前、步履轻捷不要拖拉、两臂在身体两侧自然摆动。正确的走路姿势要做到轻、灵、巧。男士要稳定、矫健;女士要轻盈、优雅。如果你的工作要求你经常出入于别的办公室,你要养成一个随手带些材料或者夹文件夹的习惯,这不仅不让你的手空着,而且你所表现出来的讲求效率的形象,会得到同事和领导的赞许。

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