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体内毒素多危害大 4个方法帮你排清毒素(体内毒素的危害)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 77 次

体内毒素太多有什么危害

体内毒素过多可以服用中药配合饮食起居进行调理;常用的中成药有金银花、黄芩、苦参、穿心莲、马齿苋、野菊花等;另外饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如海带、胡萝卜、木耳、荔枝、苹果等;忌食辛辣肥腻类的食物。生活上要多喝水、注意休息、避免过度劳累和熬夜、适当的运动。体内毒素太多并不属于中医的说法。中医认为肝脏在人体中负责疏泄调达,若肝脏功能失调可能导致身体内气血运行不畅,病理产物堆积,类似于体内毒素太多的表现,调理肝脏的方法包括:
第一,最重要的是保证充足的睡眠,因为只有肝脏得到良好的休息,才能够不影响其功能;第二,由于肝主疏泄、调情志,一些情绪的改变也会导致肝气不舒,损伤肝脏的功能,所以保持情绪平稳也是保证肝脏正常工作的重要方式;第三,适量运动,调畅气血,加速代谢;第四,戒酒以及避免接触会引起肝损伤的药物。对于排毒建议你可以通过调整饮食的方法,来帮助身体排毒,例如多吃些苦瓜、黄瓜、绿豆、苹果、梨子等含有维生素及矿物质的食物,这样不仅可以排毒,还可以提高身体免疫力。

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