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吃什么水果养颜排毒美白祛痘(吃什么水果养颜排毒美白祛痘)

分类:美容护肤 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 109 次

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  为了不让岁月在脸上留下痕迹,很多人会使用各种美颜护肤品。其实很多水果都有养颜美容之功效,也是女性喜爱的美容养颜食物。那么哪些水果有养颜美容的功效呢?下面 饮食文化 来为你介绍八种水果。

  1、橄榄早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  2、苹果苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

  3、猕猴桃猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  4、西红柿西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  5、草莓草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  6、樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  7、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

  8、柠檬柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

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美容养颜吃的水果有:

1、木瓜。

木瓜有美白、丰胸的功效,木瓜中的木瓜酵素可以将蛋白质、糖类分解,还可以分解脂肪,达到减肥的目的。用鲜木瓜炖汤可以丰胸。

2、奇异果。

奇异果是美容养颜水果,它味道酸甜口感好,而且富含维生素C、果胶、果酸,促进新城代谢,排毒养颜。

3、苹果。

苹果可以降低热量吸收,可以防止腿部水肿。如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

4、西柚。

西柚的保健效果非常好,家庭喜欢拿西柚当早餐的饮料和水果,这样的饮食不仅促进身体健康,还能美容养颜。

5、西红柿。

西红柿可以生吃也可以煮熟来吃,不管什么方式来吃,西红柿都相当美味。除此之外西红柿还有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。

6、香蕉。

香蕉是好吃又有营养的水果,还能促进消化,排毒。

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网友评论:

网友id:61782837

石榴中的vc含量很丰富,多吃不仅能帮助我们起到美白抗氧化抗衰老的作用,还能排除身体内湿气,其中的抗氧化物更是能加速身体的新陈代谢...蓝莓中的花青素含量很丰富,多喝蓝莓泡的水,不但能帮助我们起到美容养颜抗衰老的作用,还能加速身体代谢和排毒...柠檬中的维c含量很丰富,每天坚持吃一片生柠檬,不仅能帮助我们起到抗氧化的作用,还能加速皮肤衰老速度,让我们的身体始终保持在健康的状态...




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