很多减肥的小伙伴,会觉得今天我多运动一会儿,就能多消耗一点热量,就会瘦的更快了。但真的需要运动那么长时间吗?
不出汗不会减脂 如果说天气热让你出汗的话那也不会减脂 跑步消耗的热量是按照时间来算 出汗只是消耗你的水分 水分完了就是脂肪
网友评论:
很多运动减肥的朋友可能也经历过,大夏天的跑上半小时,大汗淋漓的同时,体重也刷刷减了好几斤,于是就觉得出汗越多,减脂减肥...
网友id:26474000
随着天气的越来越暖和,想要减肥和运动的人也越来越多,减肥减脂有氧运动的效果会更好一些,例如:跑步、游泳、减肥操、动感单...
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