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8个普拉提动作紧臀收腹(普拉提23个基本动作)

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 73 次

普拉提动作50个图片

普拉提6个经典动作有: 肩桥支撑、双腿画圆、侧身上下踢腿、侧身前后踢腿、侧身转腿、撑地蹬腿。

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​分享8个普拉提塑形动作给大家,对于腹部肥胖,尤其侧腰肉多、臀下垂的特别实用,赶紧收藏练起来!动作1:左手肘、膝盖落地,...

网友id:30706788

为什么普拉提这么受欢迎?它到底又有多神奇:原来,普拉提始创于德国,其核心是“深层激活小肌肉群”.每一个动作,都精准锻炼...




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8个普拉提动作紧臀收腹(普拉提23个基本动作):等您坐沙发呢!

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