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节后预防肥胖勤排毒 做好这3点清除毒素()

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 81 次

预防肥胖:一无,二少、三多。总的来说就是平时不要吸烟;少吃油腻的东西、少喝酒;平时要多摄入蔬菜、谷物、多运动,吃饭要勤咀嚼。

最好多运动,多吃蔬菜。坐久了就出去走走

本回答被提问者采纳

随着生活水平质量的上升,肥胖症普遍存在于各个年龄阶段人群,常常是由长期过多热量摄入所导致,对身心有很大影响。且肥胖症会引起很多疾病, 相信大部分人都是追求健康完美体型,面对肥胖也是想减下来,很难做到吗?是你的方法不对,用科学合理的方法你就能华丽蜕变!

消耗永远大于摄入就不会胖那去!

在进食时做到以下几点能预防肥胖:1、充分咀嚼后再吃;2、花点时间慢慢吃;3、吃饭时把电视关掉;4、饭后要立刻转换心情;5、一天三餐,规律地进食;6、不要陪别人吃饭;7、限定吃饭的场所;8、留下剩饭。

网友评论:

网友id:76062012

3/高龄、肥胖,或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患... 特殊时期我们所有人都应该将这些预防常识牢记于心. 当我们把...

网友id:57098389

节后回原岗位工作的员工和特种作业人员进行一次安全知识再教... 高龄,肥胖,或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者...




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