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排除毒素护肤护肤吃什生活么 10种食物最护肤

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 896 次

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排除毒素护肤护肤吃什么 10种食物最护肤

[健康养生365 排除毒素护肤]导语:排除毒素护肤护肤吃什么?生活中有排除毒素功效的食物不在少数,很多人都会选择食疗排除毒素护肤。食疗法安全有效,能调理机体整体情况。排除毒素护肤护肤吃什么好呢?不要错过以下10种最有效的食物哦!

排除毒素护肤护肤吃什么:

蜂蜜排除毒素护肤

营养专家认为,蜂蜜富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

小零嘴食用:蜂胶糖是近年来非常流行的护肤小食品,不妨买来食用。

强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。

莲子延年益寿

排除毒素护肤护肤吃什么?莲子可健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,每日服食能延年益寿。

小零嘴:到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕、莲蓉月饼、鲜奶椰丝莲子饼来吃。

强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

百合理胃健脾

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经,为清补之品。百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮为粥。排除毒素护肤护肤吃什么?

强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

银耳改善面色晦暗

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克、脂肪0.6克~3.1克、碳水化合物79克、粗纤维2.6克、钙380毫克、磷250毫克、铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味。

强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,蘸芥末、酱油吃,味道很鲜。

秋梨膏润肺清痰

秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。所以,想问排除毒素护肤护肤吃什么?其实秋梨膏也是很好的方式哦。

小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,润肺止咳。

强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。




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