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女性瘦肚子方法多 妙招教你快速怎样样瘦

分类:有效减肥 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 779 次

瘦肚子的方法小妙招1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料饮用过多会抑制人体内的有益菌,破坏消化系统的功能,和那些含糖量高的饮料一样,会让你的肚子鼓得像个气球,长期饮用易引起肥胖等疾病。相反的,在餐后如何半小时喝一些水,可以达到减肥的效果。

瘦肚子的方法小妙招2、不要常吃薯条。薯条是用油炸的,属于高热量食物,经常吃容易发胖,而且盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

瘦肚子的方法小妙招3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

瘦肚子的方法小妙招4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡

瘦肚子的方法小妙招5、束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多,但要注意适度,内衣束的太紧多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来。

瘦肚子的方法小妙招6、选择现在最适合你的礼服

不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

瘦肚子的方法小妙招7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。

瘦肚子的方法小妙招8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

瘦肚子的方法小妙招9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

瘦肚子的方法小妙招10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。




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