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冬季健康瘦身食谱

分类:减肥常识 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 794 次

  冬季瘦身,选择合理的饮食就是非常的重要了,这个季节最容易长肉,那么你想不想在这个季节中既能够享受美味还能瘦身呢?冬季健康瘦身食谱帮你做到。一起来学习学习吧。

  冬季健康瘦身食谱接下来就为大家介绍两款美味,让你健康轻松的就瘦下去;

  一:搓椒西葫芦丝

  质料:西葫芦、胡萝各适量。

  调料:酱油、醋、糖、辣椒面、花椒面。

  做法:

  1. 西葫芦洗净(不用去皮)切成长丝。胡萝卜去皮搓细长丝。二者混匀装盘。

  2. 将一切调料倒在一同调匀,吃时浇在菜上或许蘸食均可。

  生食最大的优点是更大程度保全了食物里的各种维生素,这些维生素与蘸汁里的辣椒素一同,在你品味新鲜滋味的一起,起着既美容又瘦身的效果。

  冬季健康瘦身食谱二:鲜虾红豆盅

  质料:白虾30克、红腰豆55克。

  调料:浓高汤、盐、薄荷叶。

  做法:

  1. 红腰豆事前清水浸泡一晚。白虾去壳取肉,背部开刀去虾线。

  2. 红腰豆与虾用浓高汤煨到红腰豆软烂, 盛进碗中, 最后装点薄荷叶。

  虾内含有人体所需的优质蛋白质,红腰豆有着与红小豆相似的去掉身体细胞里剩余水分的成效,一起提供优质碳水化合物让人发生饱腹感。加之高汤煮出的鲜甘旨道,不折不扣一道甘旨瘦身菜

  两款冬季健康瘦身食谱对于瘦身的人来说是非常的有帮助的哦,瘦身的你不妨自己动手试试吧。




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冬季健康瘦身食谱:等您坐沙发呢!

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