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9大睡前最佳排除毒素护肤绝招 第二天做个美丽的女子

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 773 次

[健康养生365 排除毒素护肤]导语:美容专家表示,睡前做好排除毒素工作,排除毒素功效非常好!想要美丽,排除体内毒素是最关键一步,也是最有效的办法。下面小编跟大家分享9大睡前排除毒素护肤绝招,做好这些保证你第二天是个美丽的女子!

 

9大睡前排除毒素护肤绝招 第二天做个美丽的女子

睡前排除毒素护肤绝招:

一、按摩淋巴:解脂肪、瘦脸

如果我们的淋巴体系循环出现问题,排除毒素功能就会受阻,使得体内毒素堆积,引起水肿问题。在睡觉之前按摩按摩淋巴,可以消水肿,排除毒素素,不仅有美容护肤的效果,还能加速脂肪分解燃烧。第二天你就会觉得身体轻盈舒适,无浮肿现象。

怎么按摩淋巴?

首先,你必须知道淋巴的具体位置,它主要集中在脖子与股沟上,在睡觉之前,用力按摩着两处地方,检查五分钟左右,长时间检查,一定效果明显。

二.电吹风吹肚子:减腰腹

这个方法很多人觉得很神奇,电吹风竟然可以减肥,作为睡前排除毒素护肤绝招,一定有它存在的原因。那是因为大多人的腰腹部肥胖的原因是腹部寒冷,使得脂肪堆积不分解。使用电吹风吹腰腹部,可以让我们的身体保持温暖,血液循环顺畅,可以有效的减少腰腹间堆积的脂肪。

三、提前一小时关闭电脑、关手机

现在的人,都有手机依赖症,情况非常严重,大多人觉得没有手机就不能存活。其实,这个对于我们的身体健康非常有害,最好在睡前一小时就关闭手机等电子设备,睡前活动一下,不仅减少辐射对身体的伤害,还能使得人体新陈代谢活跃,脂肪不易堆积!这个睡前排除毒素护肤绝招,基本上是所有都市人都需要做到的。

四、敲胆经:具有活血、排除毒素、消水肿的效果

每天坚持按摩敲打腿上的胆经,能起到活络通经、舒缓血液循环等作用,这就使得我们的身体有足够的能力排除体内垃圾,这样水肿和毒素自然被排出体外。经常按摩敲打的部位,你会发现它慢慢的瘦下去了。

怎样敲胆经?

胆经沿着下肢的股、下肢外侧中线、小趾、次趾这样的路线运行,有个非常明显的标志,使得我们很容易找到它,就是沿着裤子上的那条外线走,需要经过环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。注意的是,晚上十一点之后就不要敲胆经了,因为肝胆属于脏腑,太晚敲打易造成上火现象。

五、推腹:腹部减脂、清扫体内垃圾

如果你错过了敲胆经的时间,不必担心,你可以试试这个,照样可以减肥去脂哦!推腹法是通过一些简单的手法对腹部进行按摩揉压,把新鲜的气血带到腹部和下半身,这样不仅可以减肥去脂,还能开胃健脾、疏肝理气、补肾养心。尤其对于因情绪问题肥胖的美女们效果最明显。

怎样推腹?

在床上躺好,双手握拳状,沿着胸部正中央往肚脐眼方向推,方向只有这个,不可逆转哦。力量要适中,不能过分用力,随时注意腹部是否有不适感,坚持推十几二十下。如果发现腹部有硬点的地方,有可能是脂肪堆积的地方,需要好好推推,说不定能减少一两斤的肉。

六、泡脚减肥

泡脚是睡前排除毒素护肤绝招?答案是肯定的。因为脚是离心脏最远的器官,它对血液回流及下半身的肥胖非常重要。睡觉前用热水泡泡脚,缓解一天的疲劳,有利于睡眠质量,尤其是还可以减肥瘦身。用热水泡脚可以加速体内血液循环,促进新陈代谢、祛除寒气,最终起到养生减肥的效果。

七、睡前伸懒腰:加速体内循环、减肥瘦身

睡前伸伸懒腰,缓解一天疲惫的身体,效果非常大。伸懒腰使得腰部得到活动,保证脊株端正,使得睡眠中体内循环不受阻碍。人体垃圾被正常排出体外,有利于健康减肥。

八、梳头:通经活络、健康瘦身

最好梳理一百下左右,这样长期坚持会有美容、瘦身、安眠等效果,那是因为头部穴位多,有在重要经络上,经常梳头,可以帮助体内循环顺畅,脂肪不堆积,轻松享受。

九、睡前少喝水:预防水肿

对于明星名人来说,面部水肿不仅是肥胖的问题,更会影响一个人的事业、爱情等运势。所以预防水肿非常重要,晚上九点过后,我们的器官都进入睡眠状态,如果水喝多了,就需要器官继续工作,这样一来,就打乱了生物钟,使得肾脏的负担加重,长期以往,出现严重水肿现象。所以,睡前还是少喝水,有利于减肥消水肿。

以上这九个睡前排除毒素护肤绝招,你可还满意?




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9大睡前最佳排除毒素护肤绝招 第二天做个美丽的女子:等您坐沙发呢!

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