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排肠毒蔬果汁不能少 一周排除毒素果蔬生活汁配方推荐

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 973 次

[健康养生365 排除毒素护肤]导语:为了肠道排除毒素,最重要的是排出废物和增加‘益生菌’,因为新鲜果蔬含有很多纤维质和水分,而且煮的蔬菜和搅拌的水果对营养素吸收有很好的作用,‘排除毒素果蔬汁’就是解决肠道问题的好方法。下面我们来看看一周排除毒素果蔬汁配方都有哪些!

 

排肠毒蔬果汁不能少 一周排除毒素果蔬汁配方推荐

排除毒素果蔬汁里丰富的抗氧化成分,抗炎症成分和膳食纤维能促进排出毒素,解决便秘,激活‘益生菌’。不仅能快速减肥,而且能改善慢性疲劳、消化不良、过敏体质。

不想每天都喝一样味道的排除毒素果蔬汁的话,尝试做以下排除毒素果蔬汁配方。

一周排除毒素果蔬汁配方:

PLUS!为了加速排除毒素肠道减肥,除了排除毒素果蔬汁以外,每天都尽量喝一杯天然醋水(3勺梅果汁,20ml食醋,200ml水)。

星期一:β-胡萝卜素(β-carotene)果蔬汁

6个焯的西红柿,5个焯的红萝卜,一点水搅拌

星期二:维生素果蔬汁

3个苹果,160g芹菜,一点水搅拌

星期三:叶绿素果蔬汁

2片紫甘蓝,1个青瓜,200g煮的菠菜,4片白菜,2个苹果,搅拌

星期四:纤维质果蔬汁

420g山药,5个梨,一点水搅拌

星期五:菠萝芹菜果蔬汁

一个半菠萝,200g芹菜,一点水搅拌

周末:蔬菜汤

把白菜,红萝卜,西红柿,洋葱切丁,将所有的蔬菜煮,加入月桂叶和黑胡椒,竹盐。

以上排除毒素蔬果汁怎么做,每天怎么喝,你知道了吗?排肠毒不但能让你体内清洁,还能帮助你减肥成功哦!




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排肠毒蔬果汁不能少 一周排除毒素果蔬生活汁配方推荐:等您坐沙发呢!

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