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排除毒素果蔬汁的女性正确喝法 好肌肤和好身材兼可得

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 827 次

[健康养生365 排除毒素护肤]导语:蔬果汁功效多,也是排除毒素的榜上食品。懂得正确喝排除毒素果蔬汁排除毒素功效能翻番,你知道吗?下面我们一起来学习排除毒素果蔬汁的正确喝法,让好肌肤和好身材降临到你身上吧!

 

排除毒素果蔬汁的正确喝法 好肌肤和好身材兼可得

排除毒素果蔬汁的正确喝法:

1.果蔬汁的配方各式各样,所以一定要找对自己适合的配方。尤其是要选不会导致过敏反应的食材。因为果蔬汁不是药,没有短期显著性的效果,所以不要着急。把这看作是一种软饮料,慢慢喝吧。

2.早饭30分钟之前,晚饭30分钟之前,空腹的时候喝排除毒素果蔬汁有最好的效果,不过吃饭后喝也可以。

3.喝充分的果蔬汁,一天要喝2杯以上。

4.在果蔬汁加入天然食醋(红醋,梅果汁等)或者乳酸菌饮料喝也可以。

5.为了求得排除毒素效果,至少3个月到6个月一定要坚持喝排除毒素果蔬汁。

6.喝排除毒素果蔬汁的时候,如果肠内乳酸菌不足的话,会导致便秘。所以一定要摄取充分的水(1.5l以上),同时服用乳酸菌的话,将会加强排除毒素效果。

7.排除毒素果蔬汁的主材料(煮的蔬菜)在冰箱里大概3~5天可以保管,不过尽量当天做当天喝。

8.在没有约会的周末,尝试喝果蔬汁来代替三顿饭。如果受不了空腹的话,正常吃一顿饭,喝果蔬汁替代两顿饭。有空腹感的时候就吃点坚果.

9.在有约会的周末,保证充足的睡眠后,多喝一点水和排除毒素果蔬汁。在约会吃饭的时候,只吃平时一半的量。吃饭后喝一杯天然食醋水。

10.肠道排除毒素减肥的时候,如果饥一顿,饱一顿或者极端的禁食,会导致营养不均衡,不健康。所以还是要正常饮食,并坚持喝果蔬汁。如果要进行禁食的话,别超过三天。

怎么正确喝排除毒素蔬果汁?通过以上介绍,排除毒素果蔬汁的正确喝法你都知道了吧!




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