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分享快速瘦身食谱大全

分类:减肥常识 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 759 次

  很多的美眉看见主食会让人发胖,为了瘦身就连主食都不吃了,这样的方法身体怎么扛得住呢?赶紧的让瘦身食谱大全帮你走出瘦身的误区吧。

  其实,吃主食并不会使你发胖,只要你吃对主食找对方法就好了。

  主食瘦身的原理:

  在做主食的过程中通过蒸、煮的过程,已经兼顾热量的吸收降低了很多的了,但这也是在不影响其他营养成分的情况下的。尤其是在蒸的时候食物所含的淀粉已经是比之前要少的多的了,而且主食一般的做法都是非常简单的,同时也是补充能量的必需品,所以,主食也是我们不容忽视的瘦身食品呢。瘦身也是要吃主食的。

  下面瘦身网的小编给您推荐几个主食快速瘦身食谱大全:

  蔬菜粥

  原料:牛肉、大米、大葱、胡萝卜、香油、酱油各适量

  制法:

  1、首先要做的就是要将大米洗净用水泡上一个小时的时间,然后再将牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。

  2、这个时候就将香油把牛肉在锅里炒一下,再放入泡好的大米炒制。

  3、然后把大米炒至差不多熟了以后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。

  葱花清汤面

  原料:香葱、盐、味精等调味品适量,宽面叶适量

  制法:

  1、简单的将香葱洗净后切成葱花,再放入适量盐、味精等调味品做成酱汁。

  2、待水开后,将面条下入锅中。

  3、煮熟以后,将煮好的面条捞入准备好的酱汁的碗中就能食用了。

  不一样的快速瘦身食谱大全等着你的实践哦。




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