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香蕉瘦身瘦身的方法

分类:减肥常识 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 927 次

  美味香甜的香蕉是很多的人的最爱,那么想要瘦身的美眉们知道吗?它也是帮助瘦身的好水果呢,今天呢,就要来和大家一起的分享一下香蕉瘦身瘦身方法了,你有兴趣一起来吗?

  都说舍不得美食治不了体重,那么瘦身就一定要和美食无缘吗?下面就用我们熟知的香蕉介绍几种美食瘦身法,就让吃货们也能吃出好身材。

  香蕉瘦身瘦身原理:

  香蕉对瘦身相当有用,是因为它卡路里低,且食物纤维的含量也是极高的。

  香蕉十分甜,因而被许多人以为,它的热量就是非常的高的,其实不然,一根大小适中的香蕉的卡路里只有87卡罢了,与一餐白饭量的200卡)比起来,其实是要低很多的,因而变成最适合当早餐的食品。

  而且呢香蕉富含膳食纤维,能够刺激肠胃的活动。香蕉的消化,且能长期坚持能量。假如啥都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,也是可以让你瘦下来的,但是不适合长期的作为主食,当做是早餐或者是运动前的食物以及零食都是很好的方法。

  香蕉瘦身瘦身食谱推荐

  山药薏米香蕉糊

  小时候吃的米糊糊是不是很令人思念呢,小编为我们推荐一款以山药、薏米、香蕉为主料的糊糊,让你吃着它也能轻松瘦出窈窕。这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能到达瘦身瘦身、养颜美容的成效。

  香蕉瘦身瘦身的方法,不仅是可以让你吃到美味,还能吃到健康和窈窕,让皮肤变得更好,这样的一举多得的方法你是不是不应该错过呢?




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香蕉瘦身瘦身的方法:等您坐沙发呢!

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