文章图片标题

快速瘦身秘籍帮你快速瘦身

分类:减肥常识 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 870 次

  很多的美眉都选择节食的方法来为自己瘦身,那么你知道什么样的方法才是利于瘦身的吗?接下来就为大家介绍快速瘦身秘籍,让你不用节食不用挨饿,轻松健康的瘦身首下去。

  很多人都想要经过食疗来操控体重,市面上的瘦身瘦身食谱花样繁多,究竟哪一款瘦身食谱作用最佳?瘦身网将共享最适合秋季的黄色瘦身食谱,这样的快速瘦身秘籍让你敞开了吃,痛快地瘦!

  快速瘦身秘籍、黄色瘦身食谱:南瓜燕麦粥

  主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克

  辅料:盐1小匙

  做法步骤

  1. 将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

  2. 把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

  3. 参加淘洗洁净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

  4. 这时的燕麦和大米都还没彻底煮透。

  5. 关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大概需求40分钟)。

  6. 早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

  7. 开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。

  小编点评:燕麦是非常好的瘦身食材,由于燕麦含有丰厚的纤维素和不饱和脂肪酸,以及可以降脂的燕麦胶。而金黄色的南瓜的通便排毒成效也是这个疾速瘦身绝招的要点。

  小编这里和和大家分享了这样的快速瘦身秘籍,那么你就要赶快的去为自己的瘦身计划而奋斗了哦,瘦出自己前凸后翘好身材来吧!。




声明: 本文由( 时美网编辑 )原创编译,转载请保留链接: http://ssmay.com/77201507202319.html

快速瘦身秘籍帮你快速瘦身:等您坐沙发呢!

发表评论


远视天下
时美网