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产后怎么瘦身?产后瘦身方法来帮你

分类:减肥常识 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 830 次

  产后的肥胖是无法避免的,那么进行产后瘦身就是非常的重要的了,产后怎么瘦身?,健康就是最为重要的了,那么就让食物的产后瘦身方法来帮你吧,产后妈妈快来学习。

  产后怎么瘦身?产后瘦身方法来帮你:

  一:丝瓜炖豆腐

  资料:

  豆腐、丝瓜、盐、酱油、葱花、味精、香油

  制作方法:

  1、将豆腐洗净,切成2公分见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。

  2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。

  产后怎么瘦身?产后瘦身方法来帮你:

  二:鸡蓉玉米粥

  资料:

  去皮鸡胸肉50克、芹菜25克、红萝卜15克、生姜6克、白米25克、玉米粒30克;高汤1碗、清水1碗、盐少量

  制作方法:

  1、红萝卜洗净、切小丁;芹菜去叶、去根,洗净、切芹菜珠;生姜洗净、去皮,磨成姜末;鸡胸肉去皮、洗净、切肉末;白米洗净,以冷水浸泡约30分钟。

  2、汤锅中加高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末,先开战煮滚,再转为小火续煮20分钟,然后参加鸡肉末、玉米粒及少量盐持续烹煮10分钟;最终加芹菜约1分钟后即可。

  产后怎么瘦身?食物的方法就不错哦,产后瘦身方法,学习这样的饮食方法,瘦出你的健康好身材。




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