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一个减肥达人的自白

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 1,613 次

经常有人问我减肥的方法。我每年就在努力减肥,现在也算是减肥的老战士了。风风雨雨么多年,现在对减肥有了一定的见解。在这里我把我的减肥心得分享出来,也算是半个减肥秘籍了。减肥主要就是要少吃,关于运动还是要做的,最多是辅助,还应该选一点比较靠谱的减肥药。如果光想靠运动瘦下来,很难。

我高中的时候跟竹竿一样。高中毕业后60公斤,大学里估计吃太多,不懂得保持身材,所以就郁闷的胖了。其实我的胖就是吃出来的,主食零食吃太多。我认为不管吃最好的减肥药,天天跑步也罢,都必须长期坚持,要不是不会成功D。

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俺从前年开始减肥,第一年对自己非常狠,吃很少,加上运动,4个多月瘦了10斤,但过后没能好好保持,主要是当时成功后就没有很好的控制住饮食,首次减肥因为经验不够而失败。好像反弹之后的肉比较难减,一是因为身体没有刚开始那么容易减肥了,二反弹后毅力也不如刚开始棒。这次我选择了以减肥产品+运动这两个方法结合,减肥药要用它打个头阵,先瘦十来斤,然后通过正常方法坚持。

个人认为运动的效果不一定会很好,但是不管怎么样,只要有一点效果那我就会坚持下去。谁叫我那么想瘦下来呢。不过吃完饭出门走走,早上跑个步也是挺有用的,即便对减肥没有效果但是还有有助于健康的。最好是选择一些运动强度低的,我比较喜欢去散步还有就是久不久游个泳,这是个人比较喜欢的。但是减肥要在减肥期间会一直吃,选减肥产品时要慎重,并没有最好的减肥药,只有最适合你的减肥药。希望大家都能减肥成功。




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