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减肥佳品——大豆蛋白之减肥贡献

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 1,706 次

大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质,可以提供人体需要从食物中摄取的氨基酸,这些氨基酸也处于良好平衡状态来满足人体的需要。

长期研究发现大豆蛋白,低脂,低碳可以有效帮助人体控制体重。食用高蛋白质的食物有助减少饥饿感,减少能量转换和储存,增加食物摄入本身的能量消耗,控制体重正常标准。

但是由于目前蛋白质主要通过肉,蛋,奶酪等动物来获取,过多的摄取动物蛋白会对健康不利,容易增加饱和脂肪和胆固醇的摄入,因此增加心血管疾病的风险等等。

大豆蛋白不仅与动物蛋白有同样的减肥功能,而且对身体健康更有利,因此减肥的朋友可以多吃大豆蛋白含量高的食物,对控制体重有很重要的帮助。




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