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如何做我才能快速减肥

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 1,400 次

“如何才能快速减肥呢”?这个问题是众所期盼的。有的甚至为追求“快速”而过激采用一些偏法,如节食减肥、苹果减肥、香蕉减肥等。而经历过一次次瘦又反弹后,她们才开始意识到减肥追求的不是“快速”而是“健康”。

“快速”是可以轻易做到,但不长久。

自古俗话说“冰冻三尺非一日之寒”,所以减肥亦是如此。尽管市场上各种减肥药、减肥广告满天铺地,实际情况它可以让你短期内瘦下来。但是很多都在为期不久时间内反弹了。

当然,我并没有完全“一棍子打死”所有药物品。因为我本身就有通过中医减肥茶成功瘦下来。我只所强调两点:

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1、药物减肥也要看成分

对于含有泻药成份的,你最好不要尝试。而我所服用的是中医不带泻药成分的配方,如西玫瑰、决明子、山渣、荷叶、贡菊等,这些成分足够让人服起来放心。

2、药物减肥也要配合其他活动

如果我仅靠减肥茶就忽略其他环节话,估计现在也会反弹了。比如说我现在还坚持严格控制饮食、坚持运动。因为还重蹈之前不良饮食习惯话,估计再有效地减肥茶也不能让你永久保持苗条身材。

因此,要减肥先做好心态准备,不应该是如何快速减肥,而是如何才能健康有效减肥?




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