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夏季怎样快速减肥掉小肚腩

分类:瘦腰丰胸 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 3,307 次

夏季到了,对于身材臃肿,尤其是腹部肥胖的人来说,可以说是灾难性的事情,难看的身材再也掩饰不住了。今年的夏季悲剧已经无法改变了,那么你想明年也这样悲催吗?快来跟着我学习如何进行腹部减肥,达到快速减掉肚腩的目的。

1. 腹部按摩法角雕腹部的肥肉

腹部按摩法是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

2. 饮食调节快速调节肚腩的赘肉

夏季饮食选择很丰富,建议希望减掉肚腩的朋友,可以多吃一些水果、蔬菜等,而相对的少吃些大鱼大肉,尤其是少喝啤酒,少吃烧烤,晚饭尽量少吃,甚至可以不吃。

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3. 通过一定量的运动来达到瘦腹的目的

夏季是人着装最少,最方便运动的季节,因此也是减肥最好的季节。抓住这大好季节,进行一定量的减肥瘦腹运动,防止腹部脂肪堆积。

我们提倡减掉肚腩,一方面是站在减肥瘦身的角度,讲究一种身材的得体与美观,另外如果腹部肚腩明显,出现腹部赘肉,也会引起诸如高血压等疾病,造成身体上的损害。因此为了我们的健康与美观,快来加入消灭肚腩的行动中来吧!




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夏季怎样快速减肥掉小肚腩:等您坐沙发呢!

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